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Se libérer des dépendances sexuelles

La dépendance sexuelle se présente sous de nombreuses formes et peut être très destructrice spirituellement. Comment le surmonter?

Publié  354 Vues actualisé 4 mois depuis

1. Se libérer des dépendances sexuelles

Temps de lecture estimé: 21 minutes

Lorsque le thérapeute de Dan lui a dit qu'il était sexuellement dépendant, il a été scandalisé! Il pensait que son thérapeute exagérait. Dan était certain que son véritable problème était la dépression. Il était simplement en panne tout le temps et il voulait être plus heureux. Il est vrai que sa vie avait laissé une trace de relations brisées et qu'il avait des problèmes sexuels, mais c'était parce qu'il était tellement en panne tout le temps ».

Le déni est un mécanisme de défense humaine bien trop courant. Patrick Carnes, expert reconnu des addictions sexuelles et auteur d'une dizaine de livres sur ce sujet, répertorie le déni comme symptomatique du stade initial de la dépendance sexuelle progressive. Le toxicomane refuse d'admettre, même à lui-même, qu'il a besoin d'aide. Il pense qu'il peut gérer ses propres problèmes.

Qu'est-ce que la dépendance sexuelle?

De toute évidence, toutes les personnes qui éprouvent des difficultés ou des problèmes liés au sexe et aux relations sexuelles ne sont pas sexuellement dépendantes. Cependant, comme la dépendance sexuelle est progressive, il est possible que les difficultés ou les problèmes s'aggravent et finissent par devenir des dépendances.

Dans son livre Out of the Shadows: Understanding Sexual Addiction , le Dr Carnes donne un aperçu important de l'identification de certains des symptômes communs indicatifs de la dépendance sexuelle. «Une façon de comprendre les toxicomanes sexuels… est de les comparer avec d'autres types de toxicomanes. Une définition courante de l'alcoolisme ou de la toxicomanie est qu'une personne a une relation pathologique avec un produit chimique qui modifie l'humeur. La relation de l'alcoolique avec l'alcool devient plus importante que la famille, les amis et le travail. La relation progresse au point où l'alcool est nécessaire pour se sentir normal. Se sentir «normal» pour l'alcoolique, c'est aussi se sentir isolé et solitaire, car la principale relation dont il dépend pour se sentir adéquat est avec un produit chimique, pas avec d'autres personnes.

«La dépendance sexuelle est parallèle. Le toxicomane substitue une relation malade à un événement ou un processus pour une relation saine avec les autres. La relation du toxicomane avec une expérience de changement d'humeur devient centrale dans sa vie…

«Les toxicomanes passent progressivement par des étapes au cours desquelles ils s’éloignent davantage de la réalité des amis, de la famille et du travail. Leur vie secrète devient plus réelle que leur vie publique. Ce que les autres savent, c'est une fausse identité. Seul le toxicomane individuel connaît la honte de vivre une double vie - le monde réel et le monde du toxicomane ».

L'anatomie de la dépendance

Comment la dépendance commence-t-elle réellement? Il n'est peut-être pas surprenant que cela commence par l'acceptation de processus de pensée délirants sur soi-même, leur permettant de s'enraciner dans son système de croyances personnelles. En conséquence, la dépendance découle de croyances fondamentales erronées sur soi qui affectent la façon dont nous percevons la réalité.

Chaque personne développe un système de croyances qui est la somme des hypothèses, des jugements et des idées qu'elle considère comme vrais. Ce système de croyances contient de puissants messages familiaux sur des choses telles que sa valeur ou sa valeur, ses relations, ses besoins et sa sexualité. Lorsque ces croyances fondamentales deviennent inexactes ou erronées, elles ont le potentiel de donner l'élan fondamental nécessaire au développement des dépendances sexuelles.

Quelles sont certaines de ces croyances irrationnelles? La plus courante est peut-être la perception de ne pas être une personne valable. Les toxicomanes croient que d'autres personnes ne les valoriseraient pas en tant que personne si tout sur eux-mêmes était connu, y compris leur dépendance. Ils croient également que le sexe est leur besoin le plus important. Le sexe est considéré comme la seule chose qui rend leur isolement supportable. Par conséquent, les croyances fondamentales personnelles défectueuses deviennent les points d'ancrage de la dépendance sexuelle.

Pensée altérée

L'interaction de croyances erronées produit des visions déformées de la réalité. Le déni mène la liste. Ignorer le problème, blâmer les autres et minimiser les comportements font partie d'un répertoire défensif. Les arguments, les excuses, les justifications et le raisonnement circulaire abondent parmi les schémas de pensée altérés. Même les conséquences telles que les maladies vénériennes, les grossesses non désirées, les pertes d'emplois, les arrestations et les relations rompues sont soit ignorées, soit attribuées à des facteurs autres que la dépendance.

Trancher à travers ce brouillard mental à la fois pour reconnaître et faire face au déni et à l'auto-tromperie est essentiel au rétablissement et au dépassement. «Mais chacun est tenté quand il est entraîné par ses propres désirs et séduit. Puis, quand le désir a conçu, il donne naissance au péché; et le péché, quand il est adulte, produit la mort. Ne vous y trompez pas, mes frères bien-aimés »( Jacques 1: 14-16 ).

Le cycle de la dépendance

Les expériences addictives ont tendance à progresser à travers un cycle en quatre étapes, s'intensifiant à chaque répétition:

1. La préoccupation est l'humeur ou la transe dans laquelle l'esprit devient complètement absorbé par les pensées sexuelles. Cet état mental crée une recherche obsessionnelle de stimulation sexuelle.

2. La ritualisation est la formation de routines spéciales menant à un comportement sexuel. Le rituel intensifie la préoccupation, ajoutant excitation et excitation.

3. Le comportement sexuel compulsif fait l'acte sexuel réel, le but final de la préoccupation et de la ritualisation.

4. Le désespoir est le sentiment de désespoir absolu et le sentiment d'impuissance qui résulte d'une fois de plus avoir adopté un comportement sexuellement addictif.

Un cycle qui se perpétue

Puisque le résultat final est très décevant et très douloureux, pourquoi voudrait-on répéter ce cycle de dépendance? La raison en est que le cycle s'auto-perpétue. Ironiquement, une grande partie de la douleur ressentie à la fin du cycle peut être engourdie ou masquée par des préoccupations sexuelles. Cela réengage à nouveau le cycle de la toxicomanie. Par conséquent, les toxicomanes sexuels deviennent des otages et des esclaves de leurs propres préoccupations. Jésus-Christ a donné cet avertissement concis sur le potentiel d'asservissement de tout péché: «Quiconque commet le péché est esclave du péché» ( Jean 8:34 ).

Le but révélé de Dieu pour le sexe

Nous vivons dans une société qui présente «la joie du sexe» comme la poursuite légitime de chacun. Il semble, en fait, que la suspicion puisse être attachée à toute personne qui s'abstient de se livrer à une activité sexuelle. La soi-disant révolution sexuelle insiste pour que nous nous débarrassions de toutes les «inhibitions» et des «raccords sexuels». Cette préoccupation du sexe imprègne de nombreuses facettes de la vie.

Le grand Dieu créateur a conçu la sexualité humaine pour être une merveilleuse bénédiction. Dieu a révélé son intention et son but pour le sexe lorsque la civilisation humaine a commencé. «C'est pourquoi l'homme quittera son père et sa mère et sera uni à sa femme, et ils deviendront une seule chair» ( Genèse 2:24 ). Il s'agit d'une référence à l'union des organes sexuels du mari et de la femme et implique que le mariage est destiné à être une relation intime.

Cette compréhension est confirmée par Paul dans 1 Corinthiens, où il appelle les rapports sexuels à devenir «une seule chair» ( 1 Corinthiens 6:16 ). Dans le même contexte, Paul a écrit «Fuyez l'immoralité sexuelle» ( 1 Corinthiens 6: 18 ), expliquant que le sexe en dehors du mariage est un péché et qu'il impose des sanctions au pécheur. En revanche, dans Hébreux 13: 4 , Paul affirme que l'union sexuelle entre un mari et sa femme est la fonction légale de la sexualité humaine. Le lit matrimonial n'est pas souillé, a-t-il expliqué. Paul a alors immédiatement averti que d'autres actes sexuels en dehors du mariage souillent spirituellement une personne.

Les déclarations de Christ dans Matthieu 5: 27-30 expliquent comment il est possible de commettre un péché sexuel dans notre esprit seul - en dehors de toute action quelle qu'elle soit. On nous commande de garder et de contrôler nos pensées ainsi que nos actions. Plus tard, Jésus-Christ a également inspiré Paul à écrire sur nos pensées en tant que champ de bataille sur lequel nous gagnons ou perdons la lutte: «Car les armes de notre guerre ne sont pas charnelles mais puissantes en Dieu pour avoir abattu des forteresses, jeté des arguments et tout ce qui est élevé qui s'exalte contre la connaissance de Dieu, amenant chaque pensée en captivité à l'obéissance du Christ »( 2 Corinthiens 10: 4-5 ).

Niveaux de dépendance

La dépendance sexuelle est généralement classée en trois niveaux. La présence d'un ou plusieurs de ces comportements sexuels n'implique pas toujours une dépendance. Divers crimes sexuels, par exemple, peuvent ou non être des comportements addictifs. Les comportements désignés comme niveau 1 ont en commun une acceptation culturelle générale. Certains sont considérés comme illégaux, mais la réalité est que la pratique répandue véhicule une tolérance publique. Bien que souvent considérée par la société comme moins destructrice, chacune d'elles peut être dévastatrice lorsqu'elle est effectuée de manière compulsive. Les dépendances de niveau 1 comprennent généralement la masturbation, les relations compulsives, la pornographie, la prostitution et les relations sexuelles anonymes.

Les dépendances de niveau deux comprennent l'exhibitionnisme, le voyeurisme, les appels téléphoniques indécents et les libertés indécentes. Ces comportements sont jugés suffisamment intrusifs pour justifier des sanctions légales sévères. Ils sont tous punis lorsqu'ils sont activement poursuivis. Cependant, les procureurs et le grand public considèrent souvent ces actes comme des délits nuisibles. Le point commun de tous ces comportements de dépendance est le fait que quelqu'un est victime.

Les dépendances sexuelles de niveau trois partagent en commun la violation de certaines de nos limites les plus importantes. Le viol, l'inceste et l'agression sexuelle d'enfants entraînent des transgressions fondamentales des lois conçues pour protéger les personnes vulnérables. Un certain nombre de comportements détestables et de dépendances supplémentaires ne sont pas intentionnellement mentionnés dans cette liste.

Se libérer

Il est très difficile de briser l'emprise de la dépendance sexuelle. Toutes les formes de dépendance sont vicieuses car elles renforcent l'incapacité de faire confiance aux autres. Cependant, sans l'aide des autres, le toxicomane échoue souvent à reprendre le contrôle parce que la dépendance se nourrit d'elle-même. De plus, peu de formes de fixation ou d'excitation sont aussi suralimentées de jugement social, de ridicule ou de peur. Cela rend la recherche d'aide particulièrement difficile pour le toxicomane sexuel.

L'une des meilleures voies éprouvées vers le rétablissement est les 12 étapes des Alcooliques anonymes, mais adaptées à une dépendance sexuelle particulière. Le programme en 12 étapes aide les membres à restaurer leur réseau de relations humaines, en particulier dans leur famille. Les membres apprennent à vivre le programme, laissant derrière eux leur double vie et son illusion et sa douleur.

Lutter contre une dépendance à la pornographie

Le sexe se vend! La pornographie, l'un des plus grands fléaux sexuels qui affligent la société humaine aujourd'hui, est une industrie de 57 milliards de dollars. Les revenus du porno sont plus importants que les revenus combinés de toutes les franchises professionnelles de football, de baseball et de basket-ball! Il dépasse également les revenus combinés des réseaux de télévision ABC , CBS et NBC .

Surmonter une dépendance à la pornographie sur Internet peut nécessiter l'utilisation de certaines protections informatiques spéciales. Par exemple, divers logiciels filtrent le contenu Internet mais permettent toujours une navigation Web normale. Ils peuvent être utilisés pour bloquer les sites Web offensants.

Si vous installez vous-même ce type de programme, vous saurez facilement comment le contourner. Par conséquent, il serait préférable que votre conjoint ou un autre adulte de confiance configure le logiciel sur votre ordinateur.

Trois bons sont CyberPatrol, CyberSitter et NetNanny. Ils coûtent moins de 40 $. Tous ont des essais gratuits, vous pouvez donc prendre chacun pour un essai routier avant d'acheter. Vous les trouverez respectivement sur:

• www.cyberpatrol.com

• www.cybersitter.com

• www.netnanny.com

America Online et MSN offrent tous deux des moyens de limiter l'accès au côté obscur d'Internet. Comme le logiciel de filtrage, vous souhaiterez peut-être que votre conjoint ou un autre adulte de confiance configure le compte. De cette façon, vous n'avez aucun mot de passe. Bien que ces contrôles soient destinés principalement aux enfants, ils peuvent aider les adultes à éviter les sites Web problématiques.

Vous pouvez également utiliser un fournisseur de services Internet qui effectue le filtrage. Vous trouverez ci-dessous des liens vers deux de ces sociétés:

• www.characterlink.net

• www.bsecure.com

Si vous avez besoin de quelque chose de plus adulte, consultez le logiciel de responsabilisation. L'un de ces programmes est la montre X3 , proposée par XXX church.com , un ministère qui lutte contre la pornographie en ligne. Avec ce programme, vous désignez un partenaire responsable. La montre X3 enregistre tous les sites douteux que vous visitez et envoie la liste par e-mail à votre partenaire de responsabilité. Il note également si vous fermez le programme. La montre X3 est gratuite. Vous pouvez l'obtenir sur www.x3watch.com .

Voici quelques sites Web supplémentaires qui peuvent s'avérer utiles pour se remettre d'une dépendance à la pornographie:

• Sex Addicts Anonymous: www.sexaa.org .

• Dr Patrick Carnes, auteur et expert sur ce sujet: www.sexhelp.com .

Surmonter les dépendances sexuelles

Le processus de surmonter les dépendances sexuelles n'est ni simple ni facile. La liberté spirituelle, cependant, est mise à notre disposition par Jésus-Christ. «Par conséquent, si le Fils vous affranchit, vous serez vraiment libres» ( Jean 8:36 ).

 La première étape du processus pour atteindre cette liberté est de reconnaître et de reconnaître nos péchés. Rappelez-vous l'exemple de repentance du roi David. «Car je reconnais mes transgressions, et mon péché est toujours devant moi» ( Psaumes 51: 3 ).

La prochaine étape consiste à changer de direction dans notre vie, à nous détourner du péché et à obéir à Dieu. Une repentance profonde et sincère devant Dieu peut fournir un merveilleux processus de purification, une catharsis spirituelle qui libère la culpabilité et la honte induites par le péché. «Si nous confessons nos péchés, il est fidèle et juste pour nous pardonner nos péchés et pour nous purifier de toute injustice» ( 1 Jean 1: 9 ).

La lutte contre le péché est un processus long et difficile. Il est non seulement essentiel que nous continuions à «mettre à mort» ( Colossiens 3: 5 ) la vieille nature charnelle pécheresse en nous, mais que nous permettions également au Christ de nous transformer par la puissance du Saint-Esprit, le renouvellement de notre esprit ( Romains 12: 2 ). 

Les habitudes de péché doivent être éliminées et remplacées par des habitudes d'obéissance à Dieu. Comme Paul l'a exprimé: «Et après avoir été libérés du péché, vous êtes devenus des esclaves de la justice» ( Romains 6:18 ).

Il est possible de briser les liens de la dépendance sexuelle. Si vous avez besoin d'aide dans ce domaine, demandez à Dieu de vous donner le courage d'affronter honnêtement le problème. Soyez prêt à demander conseil auprès du ministère et, si cela est recommandé, à obtenir également une aide professionnelle spécialisée.

Plus important encore, implorez Dieu Tout-Puissant d'accomplir Sa volonté dans votre vie.

«Mais maintenant que vous avez été libérés du péché et devenus esclaves de Dieu, vous avez votre fruit pour la sainteté et la fin, la vie éternelle» ( Romains 6:22 ).


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